La importancia de una buena salud mental

Muchas veces nos preguntamos por qué no obtenemos el objetivo que queremos, ya sea en el gimnasio, en los estudios o en el trabajo y pensamos que trabajando el doble podremos llegar más lejos sin pararnos a pensar si realmente lo que tenemos que hacer es trabajar más o si estamos cuidando de adecuadamente de nuestra salud, tanto física como mental. 

Para cuidar de nuestra salud tenemos que atender tanto a nuestra salud mental como a nuestra salud física, pues estas van de la mano. Cuando una de estas falla nuestra salud no va a ser perfecta. Por ello, si trabajamos ambos ámbitos podremos conseguir nuestros objetivos más fácilmente y con menor esfuerzo. 

Aparte de cuidar nuestro físico también debemos atender a otros factores como, el manejo de nuestras emociones y trabajarlas para obtener una buena inteligencia emocional, pues es la clave para poder trabajar de forma correcta y saber cómo actuar de forma adecuada en determinado momento. 

La salud mental en los estudiantes es muy importante ya que ayuda a mejorar el aprendizaje o, por el contrario, si se tiene descuidada la salud mental, puede traer malos sentimientos y derivar en enfermedades como la depresión, ansiedad… Por eso es tan importante cuidar de ella y más en momentos de exámenes, añadiendo lo complicado que fue para la mayoría de los estudiantes la época de aislamiento por la COVID-19. 

Es importante estar informado de las enfermedades mentales y de que son mucho más comunes de lo que creemos, pues la mayor parte de la población va a sufrir o ha sufrido alguna enfermedad mental. Por esto no debemos admitir ningún acto de menosprecio o de burla hacia las personas que tiene algún trastorno mental y para ello debemos empezar desde los propios especialistas y desde la importancia que le dan a la salud mental dentro de la sanidad y del estado. 

Una buena salud mental se puede conseguir a base de trabajar ciertas bases y de cuidarse a uno mismo, pues esto conseguirá que obtengamos un equilibrio, con todos los beneficios que esto nos proporciona.